?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

… если жив пока еще, гимнас-ти-ка (с).

Как я и говорила, я невероятно горда и счастлива, что начала исполнять новогоднюю резолюцию аж двухлетней давности, т.е. ту, которая касается спорта.
Потренировалась два раза, пока что вот какой эффект интересный. Во время тренировки из головы выветривается вся дурь. Все вот это: "а что, если…"; "он сказал, она сказала, я сказала, он сказал"; "а вдруг я тут не права, и мне надо было еще потерпеть", и всякие прочие страдания.
То, чего я боялась, а именно богатырского сна сразу после тренировки, как это было в моем темном прошлом не случилось. Ни разу. Первый раз был вообще бодряк-бодряк, второй раз уже чуть менее бодро. Посмотрим, как дальше будет.
Я, оказывается, очень люблю бегать (сказал бы мне это кто-нибудь году так в 1996-2000). Из тренажеров больше всего нравится беговая дорожка и эллипс.
Еще я, оказывается, правильно питаюсь. Тренер посоветовал наседать на мясо (а именно его мне после тренировки и хочется).
Пока что он мне показал кардио-тренажеры и как правильно качать пресс и подтягиваться на тренажере, и мы договорились, что я какое-то время позанимаюсь теми упражнениями, которые он дал, а потом он мне покажет более сложные (например для усадки 5 точки и с более тяжелыми нагрузками).
Сходила в бассейн, проплыла самостоятельно пол-дорожки (чего вообще от себя не ожидала, думала, сразу ко дну пойду), теоретически могу научиться плавать и сама, но, скорее всего попозже возьму индивидуальные тренировки с тренером, чтоб уж наверняка.
Еще размышляю, куда гибкости и растяжки ради податься: на йогу или пилатес? Время подумать у меня пока есть, я собираюсь на них только на следующей неделе.

Comments

( 17 comments — Leave a comment )
milady_winter
Mar. 10th, 2015 01:00 am (UTC)
Йога. Однозначно.
Тысячелетняя практика впротивовес шестидесятелетней праитке придуманной для парализованных инвалидов.
nyctea_nivea
Mar. 10th, 2015 01:04 am (UTC)
Значит, йога :) так и запишем :)
milady_winter
Mar. 10th, 2015 01:06 am (UTC)
Если сразу в студию ссыкотно, попробуй коротенькие занятия дома в привате комнаты (только кошакетов запри). Я тебе могу дать ссылки на программки полегче.
Тогда в первый раз живьем идти в студию не так страшно, и после 20 минут дома час в студии уже не кажется таким напрягом.

Ну, и башка будет потом варить не впример лучше какому угодно спорту - зуб даю, больше 10-ти лет занимаючись.
nyctea_nivea
Mar. 10th, 2015 01:12 am (UTC)
Спасибо, да, кинь мне программки, пожалуйста, хоть попробую.
В принципе, мне не сыкотно, если я даже в бассейн залезла и пробарахталась пол-дорожки, но лучше, все-таки, быть в курсе. И да, если это мозг лучше спорта прочистит, то мне только того и надо :)
milady_winter
Mar. 10th, 2015 01:20 am (UTC)
Сейчас в почту пришлю.
nyctea_nivea
Mar. 10th, 2015 01:29 am (UTC)
Спасибо ))
milady_winter
Mar. 10th, 2015 01:37 am (UTC)
Лови.
Пробовать можешь прям сегодня.
Я через час тоже пойду, а то от перевода часов хочется только убивать, мясо-мясо-кровь-кишки. :))
nyctea_nivea
Mar. 10th, 2015 01:42 am (UTC)
Спасибо, буду пробовать и напишу, как получилось. :) теперь физкульт-тэг пожирнеет ))
Хорошей тренировки ))
broken_guitar
Mar. 10th, 2015 06:06 am (UTC)
Миледи, а можно мне тоже, пожалуйста?
Всё хожу вокруг той йоги и пробую непонятные курсы периодически, а ежели там как раз подборка для начинающих, было бы совсем здорово.
milady_winter
Mar. 10th, 2015 01:45 pm (UTC)
Без проблем. :)
Марго, перешли, пожалуйста человеку
broken_guitar
Mar. 11th, 2015 06:06 am (UTC)
Спасибо большое! =)
nyctea_nivea
Mar. 10th, 2015 04:25 pm (UTC)
Оль, проверяй личку!
broken_guitar
Mar. 11th, 2015 06:03 am (UTC)
Спасибо большое! =)
pg_user
Mar. 10th, 2015 05:00 am (UTC)
Главное мотивацию не потерять.
Удачи!

nyctea_nivea
Mar. 10th, 2015 07:48 am (UTC)
Спасибо :) будем стараться )
broken_guitar
Mar. 10th, 2015 06:04 am (UTC)
Молодец! Дело полезное и приятное!
nyctea_nivea
Mar. 10th, 2015 07:49 am (UTC)
Спасибо )
( 17 comments — Leave a comment )

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com